在高考的时候如何让自己放松心情??

高考越来越临近了，要正确面对、引导即将参加高考的孩子，关键是要给他解压，家长自己要有一个良好的心态，要相信孩子，更要尊重孩子。

　　朋友甲的儿子去年参加高考，去年这个时候他已不再过问儿子的学习了，只是在模拟考后给一些适当的提醒与宽慰，比如“高考也就是这样的考试”和“考试时更要细心一点”等。填志愿也是在尊重儿子的判断下，只做了一些搜集资料的工作。孩子是住校生，周末回家，父亲就陪他看看球赛、上上网，放松情绪。当然，偶尔也会借题发挥一下，由球聊起，聊聊他最近的学习。朋友发现，当他表现出对儿子充分的尊重和信任时，儿子就会感觉非常轻松。

　　朋友乙的女儿也是去年参加高考。高三的孩子肯定会有压力，有时难免产生烦躁感，这时候朋友就安排一些让女儿倾诉的机会。他们几乎每周带女儿到外面吃一顿耗时长的饭，最好是父亲或母亲一方单独陪，这样聊起来会更融洽。朋友乙就挑这个时候和女儿聊天，语气尽量温柔一点。女儿在喜欢的餐馆里吃饭，再加上轻松的气氛，聊着聊着就会打开话匣子，自然而然把心里话说出来，其实孩子都是想和家长讲心里话的，有压力时还会抱怨一下老师和同学。朋友乙特别注意说话的方式，即使女儿说得不对，他也不会直接提出反对和批评，而是换种适当的方式去提醒。比如，女儿抱怨老师这个不好那个不好，朋友就说：“老师也是人啊，也有考虑不周到的时候。”这种温和的方式，会让女儿感到父母就是自己的朋友，而不是高高在上的长辈。孩子在朋友乙这种教育方式下，不会感到有任何的压力，自然也会取得好成绩。

　　朋友丙则和上面两位家长的做法完全不同，他在高考前给孩子营造紧张的高考气氛，不厌其烦地将报纸上的高考信息或历届高考状元谈经验的文章剪下来给儿子看，或读给他听，如果儿子表现得不耐烦，他还会批评几句。这种“高考信息轰炸”，对考生来说，无疑是雪上加霜。笔者认为，家长在这个时候不要太过焦虑，要做好孩子的“过滤器”，即使找到了适合孩子的信息，也不要急着向他灌输，等自己整理归纳好后，找准机会向孩子提出，这样才有效果，也不会让孩子感到反感，不会增加他的压力。

　　临考前两个月，每天陪孩子说说家常话和开心事，每天陪孩子吃吃饭，每天陪孩子散散步，家长只需做到这三点就可以了，大量的唠叨在这迎考的最后关头已没有什么实质的意义。在这个过程中让孩子放松心情，比任何叮嘱和监管更有效果。

高考学生压力大怎么安慰 如何放松心情

解释如下
高三学生经过十二年寒窗苦读，终于要迎来高考。不光是高考生自己比较激动，高考生的家长和老师的心情也是不能平静的。因为高考带来的各种压力，高考学生普遍来说情绪都不是太稳定，那高考学生情绪不稳定怎么办呢？
①作为家长和老师都不要给高考生太高的目标和期望。告诉孩子只要认真对待了就好。
②对于高考学生来说，几乎每个星期都要进行一次全面模拟考试，还会排名。这种模拟考试成绩不会一直都是稳定的，导致情绪不稳定。要引导孩子正确对待模拟成绩，查漏补缺。
③ 家长要放下自己的事情，把高考学生的学习和生活放在第一位。作为家长看到孩子情绪不稳定不要干着急，要给予高考学生真正有用的帮助。比如每天准备好有营养的一日三餐，积极和老师配合解决孩子的难题，督促孩子按时休息等等。
④家长要带着高考学生一起合理的宣泄情绪，允许高三学生以自己喜欢的方式在正常的范围内宣泄情绪。比如家长可以带着孩子爬爬山，打打球或者写写日记等等。