怎么控制高考前的紧张的心情

高考其实谁都会紧张啦。我有个同学就是高考前一天睡不着觉，晚上三点了还在看星星、看月亮，其实考下来也还好啦。但不可否认的是，如果你紧张到整晚失眠（很少有人整晚失眠）加上明天早晨的紧张情绪，是会给你考试带来些许影响的。关键还是心态平和。
关于“紧张”这事儿，你可以这样理解：一是从应试的角度上看，一定的紧张情绪有利于调度全部的注意力高度集中，适度的紧张是有利于发挥的，你要是看刘翔在赛场上一点不紧张，那他一定也跑不了好成绩的。二是不光你紧张，其实所有参加高考的人（甚至包括我这些参加过高考的过来人回忆起那一天的时候）都会紧张的——从这一点上说，紧张也是高考前的“正常”程序——谁说不紧张都是假的，谁要是真的不紧张那他就真的要糟糕了。这样想想，既有利于你正常理解紧张现象，又可以帮助你化解紧张情绪。
还有一点要注意，如果紧张而有些失眠，尽量不要使用药物类东西强制自己睡眠，因为一旦到明早还在发挥药效的话就糟了。尽量自然的好好休息，睡不着也闭目养神吧，祝明天考个好成绩！！

这样才可以让一个人.放松的迎接高考?

高考的最后冲刺时,一定要平常心.现在要做好集中精力全面复习.不要以一时的成绩好坏影响你的复习.不要为一些无为的事操心!
送你下面的留言,祝你成功!!!
眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,报志愿时:量力而行,考试时:不言放弃,考后:平常心.

在高考场时,要怎样调整紧张的心态?谁可以说说``

应该一切照常,可多吃点水果.
就要高考了,一定要全力坚持全面复习.与高考无关的事先放一放.保证睡眠,确保高考时的体力和答题效率.
高考的最后冲刺时,一定要平常心.现在要做好集中精力全面复习,多记公式和单位,多记概念,多做典型题目,单元测试题要复习一遍,太难的题就要有选择的放一放,以基础为主,多拿得分点.英语多看重要课文,熟悉词汇及用法.找学习的弱点加强之.不要以一时的成绩好坏影响你的复习.
考试时一定要心细,先易后难,交卷前要反复检查,尤其是概念,定义,公式,单位,用语,标点符号等是否正确使用等.送你下面的留言,祝你成功!!!
眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,报志愿时:量力而行,考试时:不言放弃,考后:平常心.

高考前减轻压力放松心情的好方法

压力大一般是因为外界给你施加的压力再加上自己给自己定下的目标让你喘不过气来，父母和老师都是看结果，让你因为成绩而沾沾自喜或失意，你要在乎的是你努力的过程，因为这是唯一让你感到安慰的理由。你越在乎的话，就越会影响你正常水平的发挥，切记不要因为成绩而力不从心，要经常调整心态，凡是平常心嘛，成绩就让它顺其自然吧。压力大的话，建议你早晨或傍晚可以去慢跑，我曾经就是用这个方法的，缓解压力很不错的，还可以锻炼身体，其实运动在无形之中会让你更加自信的。以前我们经常掰手腕，让笑声冲淡那沉重的氛围，对减压也是很不错的，你也可以跟比较好的同学一起聊天，我觉得也是一种很不错的减压方式，也可以找老师聊聊天，老师的话以前对我总是很入心（并不一定每个老师说的话对你都会入心的），会有意想不到的收获。希望我的回答能够帮到你