求戒烟戒酒的名句？ 戒烟戒酒通知书？

一、求戒烟戒酒的名句？

戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。

今日有酒今朝醉，明天倒灶喝凉水。

近河莫枉费水，近山莫枉烧柴。

要想长寿，先戒烟酒。

省下烟酒钱，急难免求人.

一餐喝一斤，一生剩半生。

一天喝一斤，一生少十春。

一次喝一两，身强体又壮。

一点酒不喝，生活更快乐。

酒是害人的毒药，性是刮人的钢刀。

一杯酒，悲一生

司机一滴酒，家人千行泪

喝自己的酒是花钱卖命。

喝别人的酒是别人出钱，自己出命

以大吃大喝为耻，以滴酒不沾为荣

酒是穿肠毒液，喝多了就会毒发身亡。

二、戒烟戒酒通知书？

(一): 1。戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

2。丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4。

餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

5。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

6。坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法

（二）：（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。

（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” ：

（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。

（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。

（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。

（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。

（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心。

祝你成功!。

三、戒烟戒酒吃什么药？

戒烟戒酒需要的是毅力，通过吃药是不可能戒掉的，并且当前还没有这类的药物，所谓的戒烟茶或是戒酒茶，也就是属于心理作用。因此，一定是需要通过自己的控制，才能有效的戒掉。这样的例子在身边有好多，通过自己的努力，而达到全面戒掉的目的。

四、戒烟戒酒最好的方法？

1、意识决定行动，烟酒上瘾可不是说戒掉就戒掉，必须思想统一，下定决心戒掉。

2、指定计划：戒烟酒不是一两天能成功，根据自己每天吸多少烟的情况，逐步减少。和确定彻底戒掉的日子，确立行动的方案。

3、注意力：在彻底戒掉烟酒的前期，长时间保持的习惯不容易彻底改变，当想抽烟和喝酒时转移注意力，例如吃口香糖。

4、他人帮助：戒烟酒要有监督，只自己监督还不行，让自己家人帮助，监督自己戒烟酒行动。

6、隔离:烟酒有一定社交功能，容易受到群体的影响，戒烟酒这段时间尽可能少接触烟酒人士，不受他人教唆放弃

7、惩罚：对于自己戒烟酒期间，违规制定惩罚机制。惩罚一定是自己不愿做的事，例如很多男生不喜欢做饭，这段时间一旦有吸烟行为，就惩罚自己为爱人做一顿饭。

五、戒烟戒酒戒掉你原唱？

原唱闵凌辉，专辑名称就是戒烟戒酒戒掉你

六、怎么戒烟戒酒戒赌戒色？

烟酒是身外之物，只要离开烟酒就行，而戒色主要是自己的心，你要戒色首先要修心，把心念转变了以后自然而然就可以戒掉了，多看看戒色文章，多体会，修修心，不要让自己太闲，给自己定人生奋斗目标充实了以后你就不会多想了，加油。

七、戒烟戒酒难还是戒色难？

酒肉穿肠过，佛祖心中留，出家人只要心中有佛，不必拘泥小结。你们出家人实在太苦了。唐王李世民对方丈的话。戒淫欲汝今能持否？家国情怀的少林寺电影给了李连杰一个特写，牧羊姑娘伤心离去。青春期小狗容易得狂犬病，告诉观众答案，戒烟戒酒容易，戒色伤心。

色不异空，空不异色，色即是空，空是色。打上一拳，皮肤会留下青紫颜色。色天生就是一种痕迹，没有色的感受，纯阳不生 纯阴不长。

万紫千红总是春，无色在人世间还是不行的，戒色难。

民以食为天，食色性也。色即是天，戒天难，戒色难。

烟酒呛人，所以戒烟戒酒容易。道德经说，未之牝牡之合而脧作，精之至也。色是天生的，戒色难呀。

男为天，女为地。天地相合，以降甘露，民莫之令而自均，生男生女都一样，男女混合，干活不累。道之在天下，犹川谷之于江海。人生这辈子离不开色，就如人间离不开江河湖海一样。

知其雄，守其雌，为天下溪，为天下溪，常德不离，复归于婴儿。道德经的老子一辈子就没离开过色，紫气东来的老子能悟出大音希声，大相无形，就是把色转移到了心中，载营魄抱一能无离乎，专气致柔能如婴儿乎？反者，道之动，天下万物生于有，有生于无。

老子知道人这辈子离不开色，以毒攻毒，把色转移到身体任督二脉中，得意的说，孰能安以动之徐生，孰能浊以动之徐清，唯有道者。

戒烟戒酒容易，戒色难呀。

八、结婚要孩子，需要戒烟戒酒吗？

准备生孩子，最好把烟酒戒了。如果双方或一方长时间大量接触烟酒，生下的孩子不健康的几率会增大，当然也不是百分百有问题。但是如果一个不健康的孩子出现了，对这个家庭来说就是百分百了，风险比较大，还是注意一下为好。

九、戒烟戒酒的男人有前途吗？

戒除烟酒需要很大的毅力…如果一个男人成功戒除烟酒，证明毅力非凡，其前途不可限量～

十、戒烟戒酒戒情人的下句是？

为什么要戒掉`戒烟戒酒戒情人,亦不过是挥之不去的感觉,而当要诀别它们时,欲望恐惧了,挣扎了,那一刻,都是脆弱的.囚徒渴望自由,而我羡慕执着. 戒或不戒? 承受不起这些烦恼,却又抵挡不了欲望的恐惧,要么亡羊补牢,要么把羊放出去,把狼撑死.把烟抽到想睡,把酒喝到烂醉,就算明天是世界末日,却依然有它们陪伴着我