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一、感觉自己活得很压抑很累怎么办？

我的回答是，如果感觉自己活的压抑或者很累，那就要放松一下首先找几个好的朋友聚聚，喝点小酒，唠唠嗑，缓解一下自个儿的思想压力或者出去旅旅游泡温泉现在释放压力的方式有很多，也可以到歌厅去唱唱歌，打打麻将等等只要能分散你的注意力，能缓解你的压力，只要不做违法的事，做什么都是可以的。

二、心里感觉很累很压抑？

如果你感到心理疲劳和压抑，可以尝试以下方法来缓解：

1. 改变环境：离开压抑的环境，到户外走走或者换一个房间休息，放松身心。

2. 运动：运动可以有效地缓解压力和紧张情绪。可以选择适合自己的运动方式，如跑步、瑜伽、打球等。

3. 做一些自己喜欢的事情：花些时间做一些自己感兴趣的事情，如读书、画画、听音乐等，让自己充分放松。

4. 社交：与朋友或家人交往、聊天、聚餐等可以缓解情绪和减轻压力，并获得心理支持和安慰。

5. 找专业人士寻求帮助：如果自己无法缓解心理疲劳和压抑，可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或者医生。

6. 认真对待睡眠：充足的睡眠对身体和心理健康都有益处，保证每天足够的睡眠时间可以帮助恢复身心，缓解疲劳和压抑情绪。

如果这些方法无法缓解情绪，建议寻求专业心理咨询师的帮助。

三、天天加班感觉很累 很压抑？

学会合理分配时间，精神上给自己足够多的鼓励，忙过这一阵子，尽可能休息几天。

在成年人的世界当中，每个人都异常忙碌。我们在为了自己的幸福生活而努力，可是有些时候，来自于工作的压力跟那两人身心疲惫。

学会分配自己的时间，尽可能让自己多休息一下。

每个人能集中精力做工作的时间其实有限，虽然你现在每天都加班，可实际上非必能做出多少工作量来。把自己现在的工作合理分配一下时间，做一小时工作，尽可能休息几分钟，喝杯咖啡也好，起来走一走也好，不要让自己始终坐在椅子上。

在精神上要给自己足部的鼓励，这种鼓励没有人能帮你。或许是你现在奋斗的目标，或许是还没有实现的梦想，究竟什么东西能够给你足够的精神力量，只有你自己心里才最清楚。

当工作异常疲惫事，不要强迫自己继续下去，完全可以小憩一会儿，然后再继续工作。或许这并不容易，还要避免给领导发现，可是这是你能放松自己为数不多的方式之一。

在你的生活当中，健康应该要比生活更重要。

我以前就是上班太玩命，下班之后又总是做各种各样的事，每天的睡眠时间都不够，把自己身体又弄上熬垮了。

我觉得你现在的状态已经有些问题了，如果只是暂时加班的话，我觉得还可以接受，可如果每天都有加班的话，你或许应该考虑换工作。

抽时间去和你的领导好好聊一聊这个问题，忙完这段时间，你需要几天时间来休息。如果一直都处于这种高台之中，仅靠精神状态的调整没有意义，你早晚都会把自己身体熬垮。

及时调整精神状态，需要你自己不断给自己加油打气，而调整身体状，必须要你抽出一些时间来好好休息。

重新审视一下你的工作吧，不要因为工作熬垮了身体。

四、心很累很压抑的说说？

1、不知道怎么了，活得好累好累，这样生活过得很压抑　　

2、习惯寂寞，选择一个人生活。

3、我不知道我怎么将生活过成了这个样子，可是当初是自己选择的，有再多的苦都得自己往下咽，每天都得假装自己很开心，所有的苦都得自己往下咽，不知道我距离崩溃还能坚持多长时间，好像逃离现在的这个身份，一个人、自由自在开始自己的生活，这样真的好累好累。　

4、心好累，这几年承受的太多了。在那些老油条眼里，我还是个小虾米，可我也不容易。我倒宁愿花费再多的力气谈恋爱也不想过这样的生活，失恋没让我绝望的想自杀，反而是现在压着我想死。一个开朗的孩子变成一个内向阴郁的人，这样的变化一点都不好。

五、感觉前途迷茫活得很压抑怎么办？

首先，要明白这样的情绪是很正常的。人生中有时候会遇到困难和瓶颈，感觉前路一片迷茫。但这并不代表一切都结束了，还有很多机会和可能性等待着你去探索。

以下是一些可以帮助你缓解压抑和寻找前路的方法：

1. 寻求支持和倾诉 - 和朋友、家人或心理医生谈话，分享你的感受和担忧，让他们帮助你出谋划策。

2. 发现和培养你的兴趣爱好 - 做自己喜欢的事情可以让你感到舒适和有成就感，同时也有可能会引导你找到新的方向。

3. 设立目标和计划 - 设立短期和长期目标，并为实现这些目标制定计划。一步一步地实现这些目标，可以让你感到更有动力和自信。

4. 探索各种机会 - 可以尝试参加工作坊、实习或志愿者活动，扩展你的视野和认识到新的机会。

5. 关注自己的心理健康 - 睡眠充足、运动、调节情绪等方法可以帮助你保持身心健康，从而更好地应对生活中的挑战。

最重要的是要不断尝试和发现自己的兴趣和潜力，这样才能找到真正适合自己的方向。

六、很累很无助很压抑的说说文案？

很累很无助很压抑是一种情绪状态，但不应该把它作为长期的生活状态 可能的原因是由于负面情绪的影响，可能是来自于工作或者生活的各种压力，需要寻求适当的方式来缓解 适当的方式可以包括：放松身心，进行有氧锻炼，听音乐等，这些方式可以有效的帮助改善情绪同时，也可以适当的寻求他人的帮助和支持，分享自己的感受，以便更好的缓解情绪

七、表示自己很累很压抑的句子？

我想要的是无忧无虑的生活。可是我觉得我现在特别的累。累的让我不知道说些什么。有的时候想要出去散散心，可是有的事情不允许。太多的事情让我想不到。做不到。我好累

累了，就休息下吧，何必把自己逼的那么紧呢;累了，就让自己的心停下吧，它也需要时间去整理;累了，就停下吧，哪怕是驻足拍拍灰尘，让心灵重归洁净;累了，就停下吧，这不是懦弱的逃避，而是自我的释放;累了，就停下吧，哪怕只是轻轻抬头，也许会有更好的风景。

我压抑，我心累，可除了坚持我别无选择，走着被别人安排的路，我的内心时刻都在煎熬，不知何年何月才能冲破枷锁;

八、感觉自己很累的歌曲？

是的，感觉太累了，整天，不是忙，就是忙，从早上起床，起，就开始忙，忙的自己有时候，红头混脑的，丢三落四的，心累，身体累了，做人太难了，为什么活的这么累，操不完的心，，受不完的罪，我们和不潇潇洒洒走一回快快乐乐走一生，可唱歌是这样，可我们做到了吗老婆但愿吧！。

九、听到父母说丧气话，自己感觉很压抑怎么办……感觉自己没有未来，没有前途……感觉自己活的很失败？

同样的感觉，前途一片黑暗，或者没有前途

十、活得很累的朋友圈说说？

1.这就是一个成年人的世界，每天真的是活得很累，让我感觉这样的生活真的是不尽人意，无法让自己完美的展现出自己生活当中的精彩。

2.每天都是那么的起早贪黑，然后感觉成年人背负的压力真的是太大了，上有老，下有小，每天真的是活得很累，让我觉得这就是一个不尽人意的人生。