拒绝了女生表白怎么缓解尴尬？

1.选择一些合适的方式来调整自己的心态

　　在遇上对方拒绝自己、不接受自己的情况时候，难免会觉得比较尴尬，而且，还会有特别沮丧的情况，不要盲目去表白，另外，在表白之前一定要有双方面的准备，这样才能够避免在表白失败以后出现心理落差太大的情况，否则就可能会因为心理落差太大而做出一些极端的事情。在这样的情况下可以选择一些适合的方式来帮助自己发泄发泄自己的不良情绪，像喝酒或者是倾诉等等方式都是可以的，这样也可以让自己的心态因此得到合理化的调整。

其实表白被拒绝很正常的，谁又没有碰到过呢，我都不记得以前被拒绝过多少次了。在无意中看了本把妹的秘籍～《江寒必恋术》，深深被里面的撩妹思维所折服，然后就一直实战书中的方法、技巧，现在的女朋友我自己都不清楚换了多少个了，真可谓是美女如云夜夜笙歌。单身的兄弟们可以学习提升下自己，江寒必恋术，网上就有电子版，反正也不花钱，但是真心是能改变你整个人的恋爱思维。

2.用轻松的小玩笑化解尴尬

　　有不少人在表白失败之后都会选择直接跟对方断了联系，当然，有的人可能是短时间断联，有的人则可能会选择直接不再联系，而且，是以朋友的房事来跟对方聊天，举个简单的例子吧，如果一个女生问一个男生是不是喜欢自己，男生选择了拒绝的话，那么，这时候女生就可以说自己仅仅是开了一个小玩笑而已，这样一来就化解了尴尬。

3.找一些其他话题转移注意力

　　无论再怎么难过，该工作的时候还是得工作，该生活的时候还是得正常得学习，这样一来可以起到帮助转移注意力得效果，当然，如果有喜欢得电视剧或者是电影，也可以去看看电影或者是电视剧，这样一来就能够让自己从那种失望的情绪当中缓解出来，因为感情本来就是两个人的事情，只有两个人有感觉才可以，但是，就这样放弃对方相信很多人都是舍不得的，所以，在这时候就要讲究聊天的技巧，如果失败了，切不可有做出伤害自己或者是伤害别人的事情。

4.提前做好失败的心理准备

表白失败怎么化解尴尬？在表白之前就要有心理准备，如果自己表白成功的话，那么，自然两个人就可以开开心心的在一起，但是，也可能会出现表白失败的情况，如果表白失败了，那么，这时候就要注意放平自己的心态，不要有太过于激动的情况，也不能够过于伤心，直接跟对方表明自己依旧愿意跟对方做朋友，这样一来也就能够避免不必要的烦恼。