生活自律20条励志名言 自我控制是最强者的本能

一个人想要生活的精致，变得优秀，通常就要从自律做起，那么该如何做到自律呢？一起来看看有关生活自律的20条小建议吧。

1.要想征服世界，首先要学会控制自己。世界上最难征服的就是我们自己，只有战胜自己，克服我们人性自身的缺点，才能成就大事。

2.自律就是遵循法度，自我约束。

3.自律往往是控制自己喜欢做的事，喜欢吃的食物，甚至是喜欢的人。

4.一个自律的人肯定会想办法阻止自己的懒惰。

5.自律的人会认真对待自己的爱好。

6.一个自律的人生活肯定充实，但不失乐趣。你是为了自律充实时间。

7. 我们都想自由，自由必须自律。自由三个维度，时间自由，财务自由，角色自由。往往自律的人才能真正的自由。三者又在不停变换，总是缺时间，要么缺钱。愿我们在这个城市里持续自律。

8.人沉浸在“舒服”里时，只想把它无限延长，且无限忽略潜在风险，这就是很多人自律不了的原因。

9.想要变得自律，必须动点脑子，跟“不自律”带给你的舒服抗衡。

10.自律很需要类似的紧张感，就像不想往前走的时候，需要一双手在背后推你一把。

11.自我控制是最强者的本能。

12.当你知道自己想要去哪儿，并且全力以赴奔跑的时候，全世界都会为你让路。在现实生活当中，你是自律还是放纵，都会在你的谈吐、处事、举手投足间自然显露。自律到变态的人们，人生就像开了挂。

13.自律的人能够更好地掌控自己的生活和工作，这种“一切皆在掌控之中”的安全感，才能让人获得真正意义上的自由。

14.自律本身是反人性的，在《自控力》中有一段，“集中注意力，拒绝诱惑，控制冲动，克服拖延是非常普遍的人性挑战。”

15.以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。

16. 自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。

17.当你的生活被“情绪”、“懒散”和“欲望”占据的时候，你可能就会生活的毫无秩序，活成成一团混乱不堪的情绪，活着一滩毫无节制的肉。

18.自律意味着你必须有所放弃，不能全部都要。

19.自律这件事情，不仅仅局限于肉体或者是时间。更重要的是，思维模式的修正和改变。

20.每一个不自律的行为，都会给你带来更大的痛苦。

鼓励自己要克制的励志说说:你不是迷茫,你只是缺乏自制力

一、“被狗咬了还要咬回去？”这是安慰弱者的话，我不仅要咬回去，还要打爆他的狗头。

二、有时候，不要光顾着看别人，走错了自己脚下的路，你必须要主动搏一把，你很平凡，但你是独一无

三、人不是活一辈子，也不是活几年几月几天，而是活那么几个瞬间。

四、最好的人生状态，安于得失，淡于成败，依旧向前。

五、是你慷慨予我岁月如歌，却也吝啬让我爱而不得。

六、心灵是一个特别的地方，在那里可以把天堂变地狱，把地狱变天堂。

七、人生是一天一天的重复，直到你找到自己的意义。

八、我没想过成为人上人，但这世间疾苦也没能放过我。

九、如果还有明天，理想怎样装扮你的脸，如果没有明天，要怎么说再见。

十、他沉沦，他跌倒，你们一再嘲笑，须知，他跌倒在高于你们的上方。他乐极生悲，可他的强光紧接你们的黑暗。

十一、童年的雨天最是泥泞，却又是记忆里最干净的曾经。

十二、你不是迷茫，你只是缺乏自制力。

十三、每一个灵魂都是独特的，都有各自的美德和过错。

十四、现在让你伤心的，将来你一定会忘记。

十五、真正在乎你的人，兜里永远有糖，而不是大道理。他知道江湖险恶，只想保护好你。

十六、翻一下许久未曾打开的留言，每次都会发现，曾经说要一辈子的那些人，在我的生命中只出现一阵子。

十七、为了解人生有多么短暂，一个人必须走过漫长的生活道路。

十八、所有光鲜靓丽都敌不过时间，并且一去不复返。

十九、那一刻你心里有场海啸，可你静静地站着，没有让任何人知道。

二十、人的心灵还是要干净一些，因为这世界上肮脏的东西太多。

二十一、生活在我们这个世界里，不读书就完全不可能了解人。

二十二、路走错了，可以换一条，但不挪动脚步，就会困在原地。

二十三、一个人心中有了那种接受最坏遭遇的准备，才能获得真正的平静。

二十四、你的爱好，就是你庸常生活的寄托，决定你的生活品质。

二十五、对自己知道的东西要忍住不说，多听别人的。社会从古至今都不大会喜欢一个知道太多又表现出来的人。

二十六、时间真的会让人改变很多，包括我们的模样，我们的心。

二十七、我们经过的日子都在你震怒之下；我们度尽的年岁好像一声叹息。

二十八、你要知道，没有什么是做不到的，除非你不愿意；没有什么是过不去的，除非你总走回头路。

二十九、我并不期待人生可以过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。

三十、我只能陪你到这里了，剩下的路你要自己走，不要回头。

三十一、年少有你则无悔，老来白头是你则无憾。

三十二、语言很多时候是假的，一起经历过的事情才是真的。

三十三、一个人如果害怕还会勇敢吗？人只有在害怕的时候才会变得勇敢。

三十四、美好的事情总会到来，你要简单干净，聪明单纯，就会发现，奇迹不是降临，它是因你而来的。

名言警句 励志：失败多是因为自制力差

你有没有过这种情况：

打开今天决定要看的书，看了两页，拍张照片，发了个朋友圈打卡，然后等待着点赞评论，再抽个时间回复评论，等待与渴望被关注的时间一点一点过去，直到该洗漱睡觉了，你才发现，那本书一直停留在第二页上。

想学英语，看看时间还早，看会电视剧吧；这个电视剧怎么拍的，情节都对不上啊，太无聊了，还是玩会游戏吧；游戏玩的差不多了，一看时间，半夜十二点了；算了，还是明天再学吧，反正也不差这一天。

减肥中呢，却总是管不住自己的嘴，看到这家店要去尝一尝，看到那个好吃要买回来吃一吃，还不断的安慰自己，减肥不差这一顿。

于是，我们给自己找到了很多的借口，什么拖延症啊，懒癌晚期啊，人生得意须尽欢啊，五花八门，各式各样，这些借口也都说得过去，还附带着勇于自嘲的幽默感。

然后呢？

然后，我们一边会说着，唉我也想改变啊，我好迷茫无助，我好惆怅无奈，我也不想这样的，我想做的更好，但就是找不到方向。

再然后，我们仍然在原地踏步的位置，止步不前。

你有没有透过这些表象去看看自己的内在？

你为什么做不到？

因为你连最起码的自制力都没有。 励志名言

自制力是什么？

自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。

02

昨晚有个姑娘给我留言，说她控制不住自己，每隔几分钟就要刷一下朋友圈，她知道自己这样不对，也想改变，想努力学习，但就是做不到。

当你想要改变的时候，是因为你本身已经意识到这种行为，给你带来了不良的影响，而你为什么没有改变成功？

我们每个人都会遇到这样的问题，能否做好的关键在于是否拥有强大的自制力。

频繁的刷朋友圈，是你的自制力没有达到与你想要的东西抗衡的地步，所以你一再放任自己一遍又一遍的刷，仿佛只有这样，才能找到你的存在感和充实感。

什么迷茫不知道路在何方，都是自制力不能发挥其作用时，我们给自己找的借口。

你是学生，就要努力学习考出好成绩，你是员工，就得全力以赴，做出好业绩，迷茫不过是懒惰的出口，你没有坚持过就说自己没办法，那是对自己的贬低。

所以你要强制性的让自己改变，把花在朋友圈的注意力，转移到自己有兴趣的事情上，然后循环渐进，再去学习自己专业方面的知识。

03

自制力太差是一种什么样的体验

我上个周末用了一整天的时间来收拾屋子。

理论上，就算大扫除也用不了一整天；而实际上，我确实花了一整天的时间，浪费在了做家务这件并没有让我获得快乐的事情上。

先收拾卧室，把床单被罩都换下来，换着换着觉得房间好安静，还是有点声音的好，打开电脑音响，原来播放列表里的歌都听腻了，于是又到曲库里搜索，一首一首的试听，半个多小时过去了，终于找到几首差不多的，才想起来还要干活；

好，继续，现在要收拾玩具了，该洗的放到盆子里，其他的归置到相应的箱子里，咦，好久没玩这副象棋了，练练手吧，叫上秦先生杀一盘，输了，转身看到玩具仍然是散落一地。

卧室终于意恋牟畈欢嗔耍转战客厅，有点无聊，一边看电视一边收拾吧。

琅琊榜看过了，芈月传不想看，国土安全得盯着字幕才能看懂不适合此时，推理费脑子的也不行，因为擦桌子拖地不能时刻对着电脑情节跟不上不过瘾

找了将近一个小时，最后确认看笑傲江湖。

好了，客厅也收拾的差不多了，现在就剩下厨房的卫生和卫生间要洗的衣服了。

想看看冰箱里有什么需要处理的，结果被酸奶吸引了，拿出两杯来喝掉，再找找还有什么吃的，也吃掉

当我洗完衣服彻底解脱的时候，天都已经黑了。

其实，我本来可以两个小时就完成的事情，我用了一天外加没吃午饭的时间。

我完全可以先做完家务，再吃点东西，再看看有什么感兴趣的事情，或者看看书或者研究研究象棋。

而不是一会做这一会做那，家务没做好，我在其中也玩的并不痛快。

因为自制力不强，总是被这些外在的事情所吸引，分散了注意力，从而放任自己去为那些琐事分神劳力，不能专注的去完成我们想要做的事，导致了时间的浪费，精力的消耗。

04

从兴趣开始，到顺其自然

我们应该如何提高自己的自制力呢？

首先你要找到你有兴趣的事情，俗话说兴趣是最好的老师，兴趣所在，便是动力所在，这有助于集中注意力的培养。

其次，要找到一个你想要前进的方向和目标，毫无章法的规划有可能会把你带到偏离的轨道上，所以你要想明白你想在哪方面有所发展和深造，选对了方向，事半功倍。

再者，你要强制性让自己去坚持，比如你要报考MBA，那你每天就要拿出一个小时或者更多的时间来练习听力、口语、笔试试题，每天无论多么的困多么的冷多么的不愿意起床，你都要坚持把这部分练习完。

在这坚持的过程，就是你自制力不断增强的过程。

一个人的文化素养，生活涵养跟他的自制力是息息相关的，我见过很多优秀的人，他们不怎么刷朋友圈，他们宽容大度，不为小事斤斤计较，很能够控制自己对他人的脾气和度量，因为他们深知，小事和冲动不会给他们带来任何有益之处，还有更重要的事情要做。

文化素养，从另一个方面来说，它代表了我们内心的层次，层次越高，人生观和价值观更为高尚，他能够看到常人所不能理解的那一面，并坚持自我完善和控制。

提高知识和素养，与提高自制力，相辅相成。

罗伊L史密斯说过：自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才。

如果你想要有所成就，就放下那些迷茫的借口，培养好你的自制力，你终将能收获你想要的。

成功要靠自制力当心这6个谎言正在偷走你的人生
成功要靠自制力？当心这6个谎言正在偷走你的人生文/冥想君

请注意，如果你很聪明，你一定会觉得以下话语非常熟悉。

要做的事情实在是太多了

同时做几件事情，效率会更高

我必须拥有钢铁般的意志力

要平衡生活和工作的方方面面

能力要紧跟想法

据说，谎言重复一千次，就变成了真理。

你的人生，是不是也在被这6个谎言，一点点偷走呢？

谎言1：每件事情都很重要

平等是世界上最大的谎言。

20%的客户带来了超过80%的收益，而20%问题占据了我们80%的时间。

待办事项清单复杂冗长，而成功清单永远短小精悍。

付出与收获的不对等现象随处可见，稍加留意你就会发现：好好应用帕累托法则，成功便会触手可及。

总有一些事情是更重要的。

而在这些事情中，只有一件事情是最重要的。

将这个概念内在化，你就获取了成功的通关密码。

谎言2：你可以同事处理多件事

羡慕那些总是游刃有余的多面手？

斯坦福教授的研究令人震惊：经常处理多项任务的多面手，往往更抓不住重点。他们每件事情都做的不怎么样。

由此可见：同时兼顾几件事情只是个美好的谎言。

切换任务是要消耗成本的，一旦我们切换任务，就意味着转移注意力。并为接下来的事情制定原则。

任务越复杂，我们的切换成本就越高。

一个明确的结论是：同时处理几件事情会降低我们的效率和反应速度。

不用羡慕办公室多面手，你只需要专注、专注、再专注得久一点。

谎言3：要过有规律的生活

人们普遍相信成功人士是自律之人，他们都过着有规律的生活。

这又是一个巨大的谎言。

成功不是马拉松，而是一场短跑比赛，长期靠自律积攒的能量抵不过习惯。

其实，我们需要的不是坚持，而是习惯。要养成习惯，我们就需要自律。

成功的诀窍是选准一个正确的习惯，训练自己，养成这个习惯。就这么简单，你只需要做这么多。

当这个习惯已经成为你生活的一部分时，你看起来就像是一个自律的人了。

当然，你不可能方方面面都做到自律，只需要挑选最有用的那件事情，坚持下去就可以了。

做正确的事情，培养正确的习惯，将我们从无谓的小事中彻底解救出来。

谎言4：意志力触手可及

你会故意给自己找麻烦，来磨练自己的意志力吗？

我们将成功和意志力强行捆绑在一起，无异于稀里糊涂地亲手把成功推开。

有志者，事竟成总是过分强调志的作用。

一切看起来很简单：具备钢铁般的意志力，成功就唾手可得。

可现实呢？

前一秒我信心满满，后一秒意志力就魂飞魄散让我瞬间怯场。

承认吧！意志力来去如风，根本不受我们左右。

意志力触手可及，只是一个谎言。

研究证明，意志力是极端稀缺的资源。它是一种需要较长时间来恢复韧性的精神肌肉。

你在一件事情上用的意志力太多，不等它恢复就投入下一件事，那么表现绝不会令人满意。

如果你想让一天的收获达到峰值，那么就在意志力消亡之前向目标冲刺，自制力总会衰竭，趁他还在时赶紧着手做最重要的事。

谎言5：平衡工作与生活

我们想象：一切都能达到平衡的完美状态，但它只是一种想象。一旦我们追求成功，生活就会失去平衡。

专注意味着只做最重要的事，而我们就无法面面兼顾。

若想面面俱到，必然每件事情都会打折扣，达不到预期的效果。我们不应该追求平衡，是因为奇迹永远不会在中间点上发生。

奇迹，永远都只有在追求极致的过程中才会发生。

为重要的事情不懈努力的时候，你自然会打破平衡的状态，将时间的填平向它们倾斜。

习惯失衡状态，不再追求平衡，你才有机会将某一件事情做到极致。

谎言6：大目标是坏东西

大机会比小机会好，但小问题又比大问题好。

提到大目标，人们的第一反应通常是艰难、复杂、耗时，人们认为大的目标难以达成，而你一旦上手，情况就会很复杂，感到压力巨大、令人生畏。

人们害怕巨大的成功带来的压力和焦虑，害怕巨大的成功会夺走自己与家人好友相处的时间，还会夺走自己的健康。

人们不确定是不是该有远大的理想，担心万一尝试又失败之后会不会有什么不幸的事情发生。当大目标被认为是不好时，各种小事就霸占了我们的时间，远大的理想就永远见不到曙光。

没有人知道自己的极限在哪里。当你相信自己将成为一个有卓越成就的人时，

你就会不断突破极限，追求更远大的理想。

人的思考有两种模式：

一种是发展模式，眼光长远，追求进步。

另一种是固定模式，人为地设定限制来避免失败。

当我们不能志存高远，我们就会有意无意地抗拒远大的理想。

勇气并不代表无所畏惧，而是超越畏惧。

有时，你不是迷茫，你只是优柔寡断
一、生活没这么复杂，种豆子和相思或许都得瓜，你敢试，世界就敢回答。

二、你可能不知道我喜欢你的时候，你骂我我也会喜欢你，就算你不理我，我还是忍不住会主动理你。

三、有段时间你突然和一些人关系很好，以为彼此可以成为真正的朋友，然而他却会逐渐淡漠出你的记忆。

四、生命中越珍贵的东西越爱迟到，但只要是属于你的，就一定会讲情义：虽然来晚了，可是来了就不走了。

五、爱可以简简单单，但不能随随便便。

六、你喜欢的人这么优秀，你就别堕落。

七、当你觉得处处不如人，记得，你只是个平凡人。

八、我没有想要万水千山走遍，我只是想去看你一眼，然后道别。

九、每个人都叫你的名字，但是只有一个人叫你的时候，可以让你名字听起来那么特别。

十、所谓永远，就是永不可触及的遥远。

十一、对那些曾经喜欢自己、向自己告白的人说谢谢，记得他们的真诚与付出。

十二、愿你如疾风骤雨，不必绵延不绝，只求瞬间尽兴。

十三、喜欢你的人，要你的现在。

十四、那就由我陪你, 看遍所有会笑的星空。

十五、不是幸福太短，是我们对疼痛太过敏感。

十六、想你，却不能打扰你，我能做的就是静静的想你!

十七、那些字眼，刺痛着我的心/那些繁华，刺痛了我的双眼。

十八、爱一个人，不一定要得到，有时，付出也是一种快乐。

十九、那些在背后对你说三道四捏造故事的人无非就三个原因：没达到你的层次；你有的东西他没有；模仿你的生活方式未遂。

二十、心痛到无法呼吸，曾经的挚爱，曾今对我说离不开我的人，最终还是离开了。

二十一、别在意那些说不可能的人，那只是他们的选择，而不是你的现实。

二十二、每个人都很自私，不要奢望别人无缘无故对你好。

二十三、天冷了，更要好好赚钱，因为冬天的衣服比夏天的贵。

二十四、一直觉得，这样的人就是人生赢家：头上没有白发，脸上少有皱纹，心里没有伤疤。

二十五、有些人说不出哪里好但就是谁都替换不了。

二十六、我喜欢上你不是一两天了，今天我再也压抑不住对你的感情，我终于下定决心把你带回家，直接就把你放到床上然后抱着你美美的睡一觉：抱抱熊！

二十七、风比海岸线蓝而寂寞，雨比云湿润而孤寂；你比我想象中遥远而冷清，我比我自己想象中更常想起你。

二十八、是我一直太懂事，任你自由的犯错，错到无法再让你，留在我的世界。

二十九、有时，你不是迷茫，你只是优柔寡断。