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一、一段感情，爱到恨却又放不下，怎么办？

人的思维莫过于情感的复杂，我们总会在感情里徘徊一时难以走出，当我们放不下一段感情怎么办？

1.选择外出旅行

放不下一段感情时可以选择外出旅行如“西藏或三亚等等”这些地方不仅风景优美心情也能得到放松还能感受大自然的美好。

2.断绝跟对方有关的一切

感情放不下大多身边还能想起对方的事物如“对方送的礼物等等”最好的方法不防把有关对方送的礼物收藏起来还有共同的朋友这些日不要联系。不仅不会触景生情还不会从朋友哪里打听或得知对方消息让自己回忆对方的点点滴滴。

3.把注意力用在提升自我上

很多人放不下一段感情往往是心没能从对方身上收回。最好是把注意力转移到提升自我上报个学习班如“古筝或钢琴等等”不仅提升自己技能还能在不知不觉中把这段感情给放下了。

4.把感情交给时间

如果你确定一时半会无法放下一段感情那就把他交给时间，用这些时间来做自己平时没空做的事如“陪父母谈心等等“不仅关心了父母还能感受到亲情的可贵。

找朋友谈心

感情放不下因为你的心没能打开，不防找自己信得过的知心朋友如“闺蜜“闺蜜不仅帮你分析问题还能给你安慰。

可以用记日记的方式

很多人遇到感情问题会有种排斥心里，认为身边的人都是不可信的，她们不会向父母或朋友诉说，认为他们会嘲笑自己。这时可以记日记的方式将情绪抒情出来。不仅不用担心别人取笑自己还能提升写作能力。

二、如果一段感情很累，但又放不下他怎么办？

如果一段感情让自己觉得很累，我觉得感情中一旦有了这种很累的感觉，基本上自己内心的天平已经做出了选择，那就是想要结束这段感情。但是因为自己对这段感情的依赖和习惯，才让自己想放又放不下。

三、一段感情里双方都觉得累,怎么办？

双方都觉得累的感情，首先就要考虑其原因在哪里？然后双方可以共同努力去进行改善，如果没有太大的改观，那么就要考虑是否继续这段感情了，长痛不如短痛，彼此去找到各自都觉得呆在一起心情愉悦的一方，才是谈恋爱的目标和最终结果。不然两人别扭痛苦一生，或者婚姻半途而废都不是双方要看的。

四、不甘心又放不下感情的文案？

一、爱上不该爱的人，那种想放手又舍不得的痛苦，经历过才懂得。​

二、对于你的一切，就是要做到不问、不闻、不听。那天我没有回头没有停下来是因为我不想再听到什么失望的消息了，毕竟男生们怎么说我的我已经够难过了。你有喜欢的小姐姐了再怎么闹再怎么舍不得也要放手了，每天装作很开心的样子真的很累很累，我会改掉一切带有你名字的密码会淡出你的生活，尽管回不到从前​

三、一个人到底要经历多少才会知道自己到底要什么我甚至有些迷茫我的未来到底要怎样才能做到抛开一切过我想要的我真的应该彻底放手了不过有多舍不得曾经也要学会放弃一些东西了​

四、借用左耳里的一句话，爱对了是爱情，爱错了是青春，可我的青春已过，还没有爱对，有时候觉得自己特累，你努力的去爱一个人对一个人好，对方总觉得理所当然，把你的真心无所谓的践踏，想放手又舍不得，其实我就想要一份有安全感的爱情而已，为什么这么难?​

五、坚持着一些没有结果的事情有时候想想完全没有头绪想放手又舍不得要坚持又不现实。

五、当一段感情让你很压抑痛苦怎么办？

每一段感情都不会一帆风顺，都会经历过很多的风风雨雨，所以在感情中突然感到压抑很难受其实是一种非常常见的情况，两个人的感情不会一成不变，当双方因为一些小事产生争执和矛盾的时候，两个人就会觉得这段感情很压抑，如果当双方都遇到一些高兴的事情，那么两个人就会觉得这段感情很幸福，男女双方一定要学会正确的去应对感情中出现的危机。

可以互相沟通，把自己内心压抑的事情说出来。如果一件事情一直埋藏在心里，那么压力就会越积越多，整个人就会变得越来越压抑，从而对这段感情失去信心，所以在遇到问题的时候，两个人要学会彼此沟通，这样双方存在的误会就会迎刃而解，要学会向另一半把自己的心里话说出来，遇到问题之后共同去解决困难。

可以选择去旅游，可以去享受美好的生活。两个人的感情不可能一直处于甜蜜期，随着时间的流失，感情也会慢慢的变淡，这个时候就要选择一些方式去维持两个人甜蜜的爱情，可以选择去一起旅游，去感受不同的人文景观和美丽的景色，在相处的过程中，两个人的感情会变得更加深刻，也会一起共同度过很多美好的时光，也能感受到甜甜的恋爱。

可以让双方冷静一下，不要因为一些琐事而争执。有时候男女双方经常因为一些小事而斤斤计较，这其实是非常破坏双方的感情，在生活之中一定要学会控制自己的情绪，要学会站在对方的角度看待问题，如果感到压抑就让自己好好的休息，放空自己的大脑，不要去乱想，更不能去质疑和猜忌对方，两个人的感情也会变得甜蜜如初。

六、有一段情难继续却又放不下怎么办？

感情难以继续去放不下呢？是一个人处于矛盾的心理状态，在这种时候呢，我劝你还是要放下，因为放下才有新的开始。你现在这样子非常的痛苦，怎么摆脱痛苦，只有放下。

七、一段感情双方都感觉累怎么办？

一段感情，双方都感觉到非常的累，我觉得就没有必要再持续下去，这样两个人在一起都是非常痛苦的一件事，分手是最好的选择感情有一定的时效期，在初相识时，两个人总是难舍难分，恨不得一整天都在一起，可慢慢地感情就会变淡，不再有当初的热情。

人与人之间有持久的吸引力吗？我想是有的，只是这种吸引力，需要一定的条件，最开始可能是颜值，但颜值这种东西不能维持一辈子，也许在某一天就会消失，更重要的还是要靠内在，内在越丰富，感情越能持久，这是为什么呢？

其实这就是所谓的新鲜感，当你随时能给予对方新鲜时，TA自然会觉得你这样的人太难得了，TA和你在一起太幸福了，也会给你更多的爱。

不管感情还是生活，如果每天都是重复，时间长了你也会觉得很累，也会觉得迷茫，但如果你每天都很有活力，每天都想办法为生活注入一些新鲜感，那么心情也会不一样。

在感情中，想要持久的互相吸引，想要久处不厌，那一定要懂得给你们的感情注入一些新鲜感，只有这样，才能让你们的感情一直保鲜。

有些时候，越怕失去，越会让他远离你，当你有了自己的事情做，当你时刻让自己散发活力，他反而会更欣赏这样的你。

感情中，想要保持持久的吸引力，就要保持“新鲜感，”而这些新鲜感，自然是从你开始独立开始的。

很多人觉得这挺难做到，但只要你有自己的兴趣爱好，不要把注意力全部放到他身上，这件事就没有多么难。

一段感情中，保持新鲜感很重要，没有人会喜欢一成不变的生活，也没有人会喜欢一成不变的人，试着为对方制造一点惊喜，试着给对方一点浪漫，这些新鲜感，会不断地给爱情升温，让你们的爱情时刻处于热恋中。

好的感情来之不易，需要你去经营去维护，才能长久地走下去，而新鲜感就是其中最关键的因素，学着独立，学着为对方着想，你们之间的感情只会越来越好。

八、如果一段婚姻让你觉得很累文案？

在这场婚姻里，我们其实都很累，与其互相折磨，不如我们就此放过对方，做个了断。我好累，太累了。

我失败的一段婚姻，耿耿于怀了两个春夏秋冬，终于将在这个冬天我学会放下已经过去的，勇敢的面对生活一切的问题，也真正学会了爱一个人大概就是岁月静好，余生平凡度过便是。

婚后生活每天都好累好累，除了吵架，好像也没有别的沟通了！想要被理解，想要被呵护，但是又感觉这两个词离偶好远好远！不停的付出，但是都没有得到收获，得到的只是理所当然！

九、又见证一段感情的结束说说？

1.不知不觉时光匆匆，又见着一段感情的结束，从此以后我们再也不会相见，我们的人生各自安好吧！

2.在爱情当中兜兜转转，又见证了一段感情的结束，也许这就是一段无疾而终的感情！

3.不被祝福的感情终将走向分开，又见证一段感情的结束，这段感情的结束，意味着下一段感情即将开始！

十、形容想放弃一段感情的说说？

1.

别说对不起,我的世界里,永远不需要我承受不起的对不起.

2.

如果两个人分手之后我不再见你并大声说我恨你,那说明我不舍得离开你.

3.

离开以后想到的,定是落寞的画面,请你忘记它,一个人总要有个新的开始,别让过去把你栓在悲哀的殿堂.